como conseguir un cuerpo fittness en cómodos pasos

No es tan difícil conseguir un cuerpo de escándalo .
Todo es mental , " Querer es poder".

Os voy a dar unos pequeños pasos con los que lograrlo. ( yo no lo tengo , pero lo tuve , y lo tendré)

1. Ir caminando a los sitios siempre que sea posible ( y de paso te ahorras dinero en transporte)
2. Subir las escaleras en vez de subir en ascensor ( da igual lo alto que sea )
3. Una dieta sana y equilibrada (comer de todo , pero sin excesos )
4. hacer ejercicio , aunque sean 20 minutos al día .

Ahora os contaré en qué me baso .

aunque son cosas obvias , y fáciles de hacer , hace falta VOLUNTAD para hacerlo cada día.

Conocía una chica que rozaba el sobrepeso , tenía el autoestima baja , y un día , llegado el verano , al ver que sus amigas iban a la playa y todo les quedaba bien , mientras ella siempre se tapaba por vergúenza , decidió contárselo a sus compañeras de trabajo , las cuales le dieron algunos consejos como por ejemplo , hacer la dieta del repollo.

ella evitaba grasas , fritos , salsas ... 

de estar rozando el sobrepeso llegó a la talla 36 en menos de dos meses, parece increible pero es verdad , queriendo y poniendo empeño , aunque las cosas se pongan difíciles , lo logró.

pero así solo adelgazas rápidamente , que hacemos con las carnes fofas que se quedan colgando y las estrías ? 

Esa parte a esa conocida se le olvidó.

para que eso no pase , hay que trabajar todas las partes del cuerpo , una mínimo al día , y si puedes hacer ejercicios que fortalezcan todos los músculos mejor.

Como a veces no hay suficiente dinero para un gimnasio , no os preocupeis , eso no es problema , hay miles de tablas con  las que trabajar todo el cuerpo , y las mancuernas no son demasiado caras , así que si no lo haces , es porque no quieres .

un truquito que va muy bien , es , levantarse 20 minutos antes por las mañanas , y , en ayuno , hacer 20 minutos de ejercicio ,.

Nunca lo hagaís después de comer , esperad al menos , dos horas .

Asi que bueno , ya sabeís , el lema de hoy es, "QUERER ES PODER "

lo vais a intentar ?